秋天，这菜维C比苹果都高，做包子多1步，一口气吃4个
“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，秋天到了，气候干燥，皮肤和嗓子经常干干的，与其大鱼大肉，不如多吃点平安菜，健健康康过秋天！
毛白菜，被称为“菜中之王”，它的营养价值很高。我查了一下，它的蛋白质和维生素比大多数蔬菜要高，尤其是它的维C和锌的含量，比苹果和梨都要高，与柑橘持平，真是太惊喜了！
难怪秋天吃它，可以起到滋润养颜的作用。而且对于我这样经常要便秘的人来说，它含有大量膳食纤维，更是能促进肠胃蠕动，排出宿便，一身轻松。
前几天买了一箱毛白菜，天天吃，做了很多菜，昨天还发了一个分享帖。
其实，毛白菜不仅可以炒、煮，用来做馅料也非常好吃。
多多的白菜，少少的肉，拌一拌，用来包包子，特别鲜香美味又多汁！而且，白菜比青菜有个好处，它的颜色本来就是有黄色和绿色，蒸了以后不太会变，仍然很好看！
肉馅难免会腻，但是加了白菜，吃起来一点也不腻，还有点脆脆嫩嫩的，哈，一口气吃4个！
不过告诉你，这个白菜很新鲜，汁水很多。可千万不要直接加肉馅里啊，那就错了，一定要比其它馅料更多一步，包到最后都不会出水！
其实，毛白菜不仅可以炒、煮，用来做馅料也非常好吃。
多多的白菜，少少的肉，拌一拌，用来包包子，特别鲜香美味又多汁！而且，白菜比青菜有个好处，它的颜色本来就是有黄色和绿色，蒸了以后不太会变，仍然很好看！
肉馅难免会腻，但是加了白菜，吃起来一点也不腻，还有点脆脆嫩嫩的，哈，一口气吃4个！
不过告诉你，这个白菜很新鲜，汁水很多。可千万不要直接加肉馅里啊，那就错了，一定要比其它馅料更多一步，包到最后都不会出水！
其实，毛白菜不仅可以炒、煮，用来做馅料也非常好吃。
多多的白菜，少少的肉，拌一拌，用来包包子，特别鲜香美味又多汁！而且，白菜比青菜有个好处，它的颜色本来就是有黄色和绿色，蒸了以后不太会变，仍然很好看！
肉馅难免会腻，但是加了白菜，吃起来一点也不腻，还有点脆脆嫩嫩的，哈，一口气吃4个！
不过告诉你，这个白菜很新鲜，汁水很多。可千万不要直接加肉馅里啊，那就错了，一定要比其它馅料更多一步，包到最后都不会出水！
其实，毛白菜不仅可以炒、煮，用来做馅料也非常好吃。
多多的白菜，少少的肉，拌一拌，用来包包子，特别鲜香美味又多汁！而且，白菜比青菜有个好处，它的颜色本来就是有黄色和绿色，蒸了以后不太会变，仍然很好看！
肉馅难免会腻，但是加了白菜，吃起来一点也不腻，还有点脆脆嫩嫩的，哈，一口气吃4个！
不过告诉你，这个白菜很新鲜，汁水很多。可千万不要直接加肉馅里啊，那就错了，一定要比其它馅料更多一步，包到最后都不会出水！